לפני שבוע נסענו, חבורת שביל השרון, למכמורת, ורצנו צפונה עד חוף דור, מרחק של 25 ק"מ. הפוסט הזה לא בא לספר את סיפורה של הריצה הזו, אלא מתחיל ממה שאירע אחריה. ובכן, הייתי עייף ומותש, ובדרך חזרה עצרנו בתחנת דלק וקנינו שתיה ונשנושים בחנות הנוחות. אני לקחתי בקבוק מיץ ובקבוק קולה זירו, ובדרך מקופת החנות התחלתי לשתות את המיץ, שנגמר עוד לפני שחזרנו למכונית.
"המיץ היה מאוד טעים, רק חבל שזה עלה עשרה שקלים לארבעים שניות.", אמרתי. בתגובה, דימה הציע שאחשב את המחיר לקילומטר ריצה (ארבעים אגורות, למי שסקרן). מאז אני מהרהר בעלויות הריצה. תמיד אומרים שריצה היא ספורט מאוד זול, שדורש רק נעלי ריצה (וגם זה לא תמיד), בניגוד לסוגי ספורט אחרים שרף הכניסה אליהם דורש ציוד מקצועני יקר: אופניים, גלשנים וכדומה. זה נכון בעיקרון, אבל בכל זאת, כמה עולה ריצה?
הבחירה למדוד מחיר לקילומטר היא שרירותית והיא בעיקר בשביל השעשוע האקדמי. באותה מידה, במקום למדוד מחיר לקילומטר, יכולתי למדוד מחיר לשעת ריצה. בעבר שוחחתי עם רצה חובבת שסיפרה לי שהיא רצה לאט במרוצים כי "אני שילמתי הרבה מאוד כסף בשביל המרוץ, ואני רוצה לדעת שאני מקבלת תמורה עבור כל שקל ששילמתי" 😃. מכאן שהיא מודדת מחיר ליחידת זמן ולא למרחק. אם היתה מטרה אמיתית מאחורי החישובים האלו, כנראה שהייתי פשוט צריך למדוד עלות שנתית לסך הפעילות, כלומר כמה עולה לי העובדה שריצה היא הספורט המרכזי שלי, ולא פעילות אחרת (עם עלויות אחרות, שניתן להשוות) בלי קשר לכמה פעמים אני בוחר לרוץ, ולאיזה מרחקים. המהדרין יגידו שיש גם אפשרות לא לעסוק בספורט בכלל, ואז צריך להשוות את החיסכון הכספי לפגיעה בבריאות.
התחשיבים האלו דומים לתחשיבים של "כמה עולה קילומטר נסיעה ברכב", שלפעמים עושים. גם כאן יש דרכים שונות לחשב שיביאו לתוצאות שונות, ואופן החישוב תלוי במטרה של החישוב. אם האוטו כבר יושב בחניה ואני רק מתלבט בין להתניע אותו או לנסוע בתחבורה ציבורית, החישוב הרלוונטי צריך להתמקד בהוצאות שוטפות כמו דלק ובדברים פחות גשמיים כמו הערך שאני מייחס לזמן ולנוחות שלי בכל אחת מהחלופות. אבל אם אני שוקל למכור את הרכב ולהסתדר בלעדיו באופן קבוע, צריך לשקלל גם הוצאות קבועות כמו ירידת ערך וביטוחים.
מכיוון שזה רק תרגיל מחשבתי, אני לא הולך לבצע חישובים מדוייקים אלא בעיקר לזרוק מספרים. בפרט, אלו המספרים שלי והם לא תקפים לאנשים אחרים. בשנה אחת אני רץ כאלפיים קילומטרים, ולכן החישוב הפשוט ביותר הוא לקחת את סך ההוצאות שלי שקשורות לריצה: נעליים, ביגוד, תוספי תזונה, אימונים מודרכים, רישום לתחרויות, נסיעות וכו, ואז לחלק באלפיים. אין לי מושג כמה זה יוצא, וזה גם חישוב פשטני מדי, כי לא כל הריצות שוות.
ריצה קלה
נניח שיצאתי לריצה קלה של עשרה קילומטרים ליד הבית. רוב ההוצאות שציינתי קודם לא רלוונטיות, ולכן הריצה הזו לא צריכה "לשלם" עליהן. בריצה כזו אני שוחק את הנעליים, ובמידה פחותה יותר את בגדי הריצה ולא צורך שום תוספי תזונה עבור ריצה כזו. בחישוב גס, נעלי הריצה שלי עולות 500 ש"ח לזוג ומוחלפות כל 1000 ק"מ, אז כל קילומטר צורך חמישים אגורות ממחיר הנעל. אני לא כל כך יודע לתמחר את עלות הבגדים, אבל בניחוש מושכל, כל שנה אני מוציא מספר נמוך של מאות שקלים בדקטלון על מכנסי ריצה וגרבי ריצה, ולפעמים גם קונה חולצה ממותגת. נניח ארבע מאות ש"ח לשנה, אז בחלוקה שוויונית לאלפיים הקילומטרים השנתייים, זה עשרים אגורות נוספות. בסוף הריצה, הבגדים נכנסים למכונת הכביסה, אז מספר הכביסות שאני עושה בשנה הוא גדול יותר בגלל שאני בוחר לרוץ, אבל אני בטוח שתסלחו לי אם אוותר לעצמי על החישוב הזה. סך הכל שבעים אגורות לקילומטר, ושבעה שקלים לכל הריצה.
מהחישוב הזה השמטתי את העלות של קבוצת האימון המודרכת שלי, כיוון שאני לא בטוח איך להתיחס אליה. מצד אחד, כדי לרוץ ליד הבית אני לא זקוק לאימון מודרך בתשלום. מצד שני, אם לא הייתי נמצא במסגרת שאני משלם עליה תקופה ארוכה, אולי לא הייתי מתמיד בריצה, או שהייתי רץ הרבה פחות. יתר על כן, לא הייתי מכיר את הפרטנרים שלי לריצה כיום. אם הייתי מחלק את עלות קבוצת הריצה שלי על פני הקילומטראז' השנתי שלי הייתי מקבל עלות של שקל וחצי לקילומטר, עלות די משמעותית. מכיוון שהחישובים בפוסט הזה חסרי כל מטרה ממשית, החלטתי באופן שרירותי להשאיר את ההוצאה הזו מחוץ לחישוב ולהסתכל עליה כהוצאה נפרדת ובלתי תלויה.
ריצת שטח של שביל השרון
הריצות האלו שונות במאפיינים שלהן, אבל נסתכל על ריצה "ממוצעת" של עשרים קילומטרים. בנוסף לעלות של שבעים אגורות לקילומטר מהחישוב הקודם, ריצה כזו דורשת גם תוספי תזונה: ג'ל אנרגיה (לרוב יותר מאחד), תמרים או פירות אחרים ולפעמים גם כדורי מלח. בקירוב, אני מניח הוצאה של חמישה עשר שקלים בסעיף הזה לכל הריצה, או שבעים וחמש אגורות לקילומטר.
הריצות האלו דורשות נסיעה, לפעמים גם בשני רכבים, כשלפעמים אני מסיע ולפעמים לא. לצורך החישוב נניח ששני רכבים מסיעים ארבעה אנשים ארבעים קילומטרים לכל כיוון, לרכב. סך הכל מאה ושישים ק"מ נסיעה. נסתפק בהערכה של עלות הדלק, בערך חצי ש"ח לק"מ לנסיעה בין עירונית, כלומר שמונים ש"ח דלק, עשרים ש"ח לאדם, ושקל לקילומטר ריצה. נכון שחלק מהרכבים האלו הם רכבי ליסינג וחישוב עלות הנסיעה הוא שונה במקרה הזה, אבל כשאני מסיע העלות עלי. לפעמים, בדרך חזרה אנחנו עוצרים לקנות שתיה או חטיפים, ולפעמים לא. נניח עשרה שקלים לאדם בממוצע, כלומר חצי ש"ח לקילומטר ריצה.
בריצות האלו האנחנו משתמשים בתיק גב שמשמש כמנשא מים עם שקית שתיה (שלוקר). לתיקים האלו יש בלאי נמוך והם מחזיקים מעמד שנים, אבל צריך לזכור שמשתמשים בהם רק בריצות שטח ארוכות, כך שרק הן "משלמות" על התיקים. אני קצת ממציא מספרים, אבל נניח שבשנה יש ארבע מאות קילומטר ריצה עם תיק כזה, שמחזיק מעמד חמש שנים, כלומר אלפיים קילומטרים. עם עלות של שלוש מאות ש"ח לתיק, זה חמש עשרה אגורות בלאי לקילומטר ריצה.
סיכום:
בלאי נעליים ובגדים: 70 אגורות
תוספי תזונה: 75 אגורות
הוצאות נסיעה: 1 ש"ח
שתיה וחטיפים: 50 אגורות
בלאי מנשא מים: 15 אגורות
סך הכל: 3.10 ש"ח לק"מ ריצה, 62 ש"ח לריצת שטח של עשרים ק"מ.
מרתון תל אביב
כמה עולה קילומטר ריצה במרוץ? זה תלוי מאוד במרוץ עצמו. אם הייתי בוחר כדוגמה את האולטראמן שבו רצתי בערבה 100 ק"מ, הייתי צריך קחת בחשבון את הנסיעה לשם, את הלילה בבית ההארחה, את המלון באילת, ביטוחים ועוד. אם המרוץ בחו"ל יש גם טיסות. לכן בחרתי במקרה פשוט יותר עם פחות הוצאות. הנסיעה לקו הזינוק לא ארוכה, ובכלל היתה בטרמפ, אז אני אוותר על החישוב שלה. להבדיל ממרוצים בהם לקחתי תכנית אימון אישית בתשלום, את תכנית האימונים תכננתי בעצמי. אפילו את דמי הרישום לא שילמתי בעצמי כי המרוץ נכלל במרוצי הליגה למקומות עבודה. הסעיף האחרון מתאר מצב יוצא דופן אז נניח שאת דמי הרישום בסך 280 ש"ח כן שילמתי מכספי.
על פניו, למעט דמי הרישום, עלות המרוץ הוא הבלאי של נעלי הריצה, בגדי הריצה, ותוספי תזונה שלקחתי איתי. זה נכון, אבל יש טוויסט בעלילה. בגלל המרתון עשיתי אימונים נוספים, שלא הייתי עושה אותם אם לא הייתי משתתף במרוץ. לכן, 42.2 הק"מ של המרתון צריכים לשלם גם על חלק מהריצות בתקופה שלפני המרתון.
כמה בעצם? נניח שאם לא הייתי נרשם למרתון הדבר היחיד שהייתי משנה הוא שאת הריצות היותר ארוכות בסופי השבוע, הייתי עושה פחות ארוכות. בנוסף, מכיוון שהריצות היו פחות ארוכות, לא הייתי לוקח שום תוספי תזונה לריצות האלו, וגם לא הייתי לוקח טבליות מגנזיום בכל התקופה שלפני המרוץ. בהערכה גסה, שהיא לדעתי הערכת חסר, מדובר בשש ריצות ארוכות מהרגיל שהוסיפו כשישים ק"מ, או מאה ק"מ יחד עם המרתון עצמו, כעשרים שקיות של ג'ל אנרגיה (כולל אלו של המרתון), בעלות של כ-130 ש"ח, ונניח עוד כמאה שקלים לתוספי תזונה אחרים, במיוחד לכדורי המגנזיום.
סיכום:
בלאי נעלים ובגדים עבור 100 ק"מ: 70 ש"ח, לפי 70 אגורות לקילומטר.
20 יחידות ג'ל אנרגיה: 130 ש"ח
תוספי תזונה אחרים: 100 ש"ח
דמי רישום (שלא שילמתי): 260 ש"ח
סה"כ לא כולל דמי רישום: 300 ש"ח, או 7.10 ש"ח לק"מ של המרתון.
סה"כ כולל דמי רישום: 560 ש"ח, או 13.27 ש"ח לק"מ של המרתון.
מסקנה: ריצת פנאי ליד הבית היא זולה. כל השאר הרבה פחות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה